Warm weer op komst!
Er komt een zonnig weekend aan en de temperaturen kunnen hoog oplopen. Weet wat je het beste kunt doen tijdens deze hitte.
- Drink voldoende:
Drink water, thee of koffie. Ook als je geen dorst heeft. - Houd jezelf koel:
Blijf in de schaduw en beperk lichamelijke inspanning (vooral tussen 12:00 en 18:00 uur). - Houd je woning koel:
Houd de zon en warmte zoveel mogelijk buiten je woning, bijvoorbeeld met zonwering, een ventilator of airconditioning. - Zorg voor elkaar:
Let bij warm weer extra op mensen die misschien jouw hulp kunnen gebruiken.